先日は「わたしを調える12のナチュラルケア講座 -6月講座-」にご参加いただき、誠にありがとうございました。
「梅雨のデトックスと巡りケア」をテーマに、むくみやだるさを和らげるセルフケアや薬膳、アロマ、ハーブなどをご紹介しましたが、参加してくださった方からは、熱心にご質問をいただき、とても充実した時間となりました。
ご参加いただいた方からは、「すごく色々なことが知れて良い勉強になりました。」という嬉しいお声もいただき、大変励みになっています。
この講座では、ただ知識を学ぶだけではなく、「なぜその不調が起こるのか」「今日からどんなことを取り入れれば良いのか」を、ホリスティックな視点から分かりやすくお伝えしています。
そして7月からは、夏の不調を防ぐ3か月シリーズ「夏老け予防の養生法①」が始まります！🌻
7月講座の内容
夏老け予防の養生法①
乱れやすい夏の自律神経を整える
― 暑さに負けない体づくり ―
「最近、疲れが取れない…」
「夜ぐっすり眠れない…」
「夏になると食欲がなくなる…」
「暑いだけでぐったりしてしまう…」
そんな夏の不調は、年齢のせいだけではなく、自律神経の乱れが大きく関係しているかもしれません。
今回の講座では、
✅夏はなぜ老けやすいのか
✅自律神経とホメオスタシス（恒常性）のしくみ
✅東洋医学から見る「夏」と「心（しん）」の関係
✅夏バテや疲労を防ぐ薬膳・食養生
✅夏老けタイプ診断
などを、アロマ・薬膳・東洋医学・自然療法を取り入れながら、分かりやすくお伝えします。
さらに、ワークショップでは暑い季節を快適に過ごす「さらさらボディパウダー」を手作りします🌟
今年の夏を元気に過ごすことは、秋の健康や美しさにもつながります。
「夏は毎年しんどい…」という方はもちろん、健康も美容もどちらも大切にしたい方におすすめの内容です。
皆さまと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしております！
年間スケジュール
| テーマ | ワークショップ | |
和歌山西コミュニティーセンター | ― ゆらぎに負けない素肌づくり ― | |
和歌山西コミュニティーセンター | ― 気・血・水から読み解く私の取扱説明書 ― | |
― 溜めない体のデトックス習慣 ― | ||
| 7月30日（木）10:00～ 和歌山西コミュニティーセンター | 乱れやすい夏の自律神経を整える ― 暑さに負けない体づくり ― | さらさらボディパウダー |
| 8月26日（水）10:00～ 和歌山西コミュニティーセンター | 紫外線と酸化 ― 老化を防ぐ内外ケア ― | ひんやりアロマソープ |
| 9月16日（水）10:00～ 場所未定 | 呼吸が浅いと不調が増える ― ストレスと呼吸の深い関係 ― | 香る抗菌ハンドジェル |
| 10月21日（水）10:00～ 場所未定 | 何を食べれば身体が整う？ ― 栄養素の役割と薬膳の食養生 ― | うるおいアロマバーム |
| 11月25日（水）10:00～ 場所未定 | 質のよい睡眠が明日の肌と心をつくる ― 眠りの再設計 ― | 眠りのナイトフレグランス |
| 12月16日（水）10:00～ 場所未定 | 1年を整え、来年の私をつくる ― 心と香りのリセット時間 ― | 私のお守りロールオンアロマ |
| 1月27日（水）10:00～ 場所未定 | 免疫力は日々の積み重ね ― 冬に負けない体づくり ― | 巡りの炭酸バスタブレット |
| 2月24日（水）10:00～ 場所未定 | 女性ホルモンと上手に付き合う ― ゆらぎ世代のセルフケア ― | ふんわり香るヘアオイル |
| 3月17日（水）10:00～ 場所未定 | 私を調える年間セルフケア総まとめ ―１年の疲れを癒す― 修了式 | つやめきリップグロス |
※日程・場所・講座内容は、変更する場合がございます。
※場所：和歌山市内のコミュニティーセンター他
7月講座の申し込み締め切り：7月20日（月）
各講座のお申込み締め切り：受講日の10日前まで
受講料
【単発受講】5,500円（税込）/1回 ※材料費・資料代込み
