タコ2024.06.12疲れたときや体力をつけたいときに!タコには「気」「血」を補う作用や、骨や筋肉を強くする作用があるため、疲れを感じた時や体力をつけたい時は積極的に食べましょう。また、貧血や月経不順など女性特有の不調にも。主な効能・疲労回復・貧血対策・生理不順対策