タコ 2024.06.12 疲れたときや体力をつけたいときに! タコには「気」「血」を補う作用や、骨や筋肉を強くする作用があるため、疲れを感じた時や体力をつけたい時は積極的に食べましょう。 また、貧血や月経不順など女性特有の不調にも。 主な効能 ・疲労回復・貧血対策・生理不順対策